Сохраняем здоровье эндокринной системы: советы врача Чистопольской ЦРБ
Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Особенно это актуально для эндокринной системы, где нарушения могут затрагивать обмен веществ, иммунитет, настроение и даже внешний вид.
Врач-эндокринолог Елена Дворецкая провела беседу, посвящённую профилактике эндокринных заболеваний.
Напомним, с 18 по 24 мая проходит неделя профилактики эндокринных нарушений.
️Почему это важно
Щитовидная железа и другие эндокринные органы вырабатывают гормоны, регулирующие работу всего организма. Нарушения их работы могут быть вызваны:
опухолями, кистами, инфекциями;
наследственностью;
хроническими заболеваниями и хирургическими вмешательствами;
стрессами, несбалансированным питанием и неблагоприятной экологией.
Эндокринные заболевания часто протекают длительно и тяжело, поэтому профилактика и раннее выявление — ключ к здоровью.
Когда нужно обращаться к эндокринологу
Эндокринные заболевания у близких родственников (сахарный диабет, болезни щитовидной железы);
Избыточная масса тела;
Симптомы: учащённое сердцебиение, потливость или сухость кожи, утомляемость, раздражительность, жажда, частое мочеиспускание, изменение цвета кожи;
Нарушения менструального цикла;
Планирование беременности или трудности с её наступлением;
Наличие эндокринного заболевания для наблюдения и лечения.
Диагностика включает: анализы гормонов, УЗИ желез, МРТ и изучение анамнеза. По результатам определяется дальнейшее лечение.
Основные методы профилактики
Регулярно посещать эндокринолога (не реже 1 раза в год).
Сбалансированное питание: натуральные продукты, витамины, минералы, клетчатка, аминокислоты.
Достаточное потребление воды.
Минимизация стрессов и спокойное отношение к ним.
Умеренные, но регулярные физические нагрузки для укрепления иммунитета и улучшения кровоснабжения эндокринных органов.
После консультации врача — приём витаминов для поддержания работы эндокринной системы.
Профилактика щитовидной железы
Использовать йодированную соль;
Включать в рацион продукты с высоким содержанием йода: морская капуста, чернослив, финики, хурма, баклажаны, шпинат, помидоры.
Всё хорошо в меру: питание должно быть рациональным и разнообразным.
Берегите себя и свое здоровье!