В Чистопольской ЦРБ стартовала Неделя сохранения психического здоровья (6–12 октября 2025)
Психическое здоровье — состояние благополучия, позволяющее реализовывать потенциал и справляться со стрессами. 10 октября — Всемирный день психического здоровья, в России проходит тематическая неделя по уходу за внутренним состоянием.
Почему это важно
Согласно ВОЗ каждый четвёртый страдает от психических проблем. Профилактика и внимание к себе предотвращают серьёзные трудности.
Как сохранить психическое здоровье
🟢Режим дня (сон, питание, активность).
🟢Управление стрессом (релаксация, медитация, дыхание).
🟢Социальные связи.
Внимание к эмоциям.
🟢Профессиональная помощь (при необходимости).
Забота о психическом здоровье — это основа гармоничной и счастливой жизни. Неделя психического здоровья — отличный повод начать уделять больше внимания своему внутреннему состоянию и внедрить полезные привычки в повседневную жизнь.