Мнение специалиста. Вредные привычки и стресс — основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

3 октября 2025 г., пятница

О факторах риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний рассказал врач-кардиолог поликлиники городской больницы №2 Чистопольской ЦРБ Сергей Валерьевич Питуганов:
«К основным факторам риска сердечно - сосудистых заболеваний относятся особенности образа жизни:

Курение— вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов и нарушение метаболизма. Кроме того, в организм попадает множество канцерогенов. Из-за этого фактора риска возникает рост онкологических и сердечно- сосудистых заболеваний.

Неправильное питание — переизбыток в рационе насыщенных животных жиров, повышает риск образования атеросклеротических бляшек и, с другой стороны, ведет к ожирению. В рационе должно быть не менее 400 граммов сырых овощей и фруктов, а также не более 5 граммов соли.

Низкая физическая активность — менее 150 минут физической нагрузки в неделю ухудшает кровообращение, замедляет обмен веществ, повышает сердечно-сосудистые риски.

Длительный стресс— хроническое психическое перенапряжение может привести к повышению артериального давления и учащению сердечных сокращений, что является фактором риска развития инфаркта миокарда или инсульта.

Для профилактики заболеваний и поддержания здоровья следует отказаться от вредных привычек, а также регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию.

Помните: сердечно-сосудистые заболевания могут возникнуть в любом возрасте. Заботиться о сердце необходимо всегда".