Для жителей села Каргали прошла беседа о важности физической активности
На этой неделе врач общей практики Люзия Мингалеева провела для пациентов тематическую встречу. Беседа прошла на базе Каргалинской врачебной амбулатории. Отметим, что с 23 июня по 30 августа МЗ РФ объявило неделей информирования о важности физической активности. Цель — напомнить о положительном влиянии физической активности на здоровье человека и о последствиях малоподвижного образа жизни.
Во время беседы врач подчеркнула, что физическая активность – это залог здоровья и долголетия: «Именно физическая нагрузка помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить настроение, повысить иммунитет и снизить риск развития многих заболеваний. Регулярные занятия физической активностью – это инвестиция в свое здоровье и благополучие».
Подробно Люзия Айратовна сообщила о влиянии физической активности на укрепление иммунитета.
«Благодаря физическим упражнениям улучшается кровообращение. Активные движения разгоняют кровь, что позволяет иммунным клеткам быстрее достигать очагов воспаления и бороться с инфекциями. Физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и нормализовать гормональный фон, - отметила она. –Регулярные занятия спортом способствуют лучшему сну. Также во время физических нагрузок увеличивается количество лейкоцитов (белых кровяных телец), которые являются ключевыми игроками в борьбе с болезнями».
Все жители смогли задать интересующие вопросы.
Берегите себя и будьте здоровы!