«Зарядка – оздоровляет и объединяет!»: в ЦРБ проходит неделя укрепления здоровья на рабочих местах
В Чистопольской ЦРБ сложилась традиция – проводить в апреле физкультурно-оздоровительное мероприятие, приуроченное ко Всемирному дню здоровья. В этом году медицинские работники стационара объединились под лозунгом «Зарядка для всех!».
Инструктор по физической культуре Татьяна Захарова провела увлекательную тренировку для сотрудников.
Для занятия был выбран несложный комплекс упражнений, по силам участникам с любой степенью физической подготовки – чтобы праздник объединил и тех, кто давно придерживается активного образа жизни, и тех, кто только на старте. Добавим, что сотрудники ЦРБ систематически проводят физминутки, пропагандируя принципы ЗОЖ и физическую активность как ежедневную норму. Ведь если нет противопоказаний, регулярные занятия физкультурой — прекрасный метод профилактики многих неинфекционных заболеваний
Производственную гимнастику рекомендуется делать 2 раза в день, не менее 10 минут. Доказано, что полный покой или максимальное расслабление не является наилучшим способом снятия усталости и
напряжения в течение рабочего дня. Переключение с одного вида работы на другой, чередование
умственной и физической деятельности является наиболее эффективным отдыхом.
Производственная гимнастика – это профилактика ожирения, гастрита, заболеваний суставов, позвоночника и многих других. Таким заболеваниям особенно подвержены сотрудники, чей рабочий день проходит в положении сидя.
