С заботой о будущих мамах – в женской консультации рассказали о сохранении репродуктивного здоровья 🌸
✅Стало доброй традицией проводить на базе женской консультации Чистопольской ЦРБ профилактические мероприятия по повышению информированности населения о важности сохранения репродуктивного здоровья. Сегодня старшая акушерка женской консультации Елена Мустафина выступила с лекцией, посвященной теме правильного питания, профилактике заболеваний в период беременности и иммунизации. В беседе приняли участие беременные женщины и молодые мамы.
💬-Во время беременности крайне важно контролировать ее течение и внутриутробное развитие плода не только для того, чтобы сохранить здоровье матери и малыша, но и для того, чтобы обеспечить эффективный переход к благополучным родам, - отметила Елена Вячеславовна.
✔️Несомненно, на здоровье ребенка и будущей мамы сказываются течение беременности и поведение беременной женщины: как она питается, сколько двигается, ее сон, наличие или отсутствие вредных привычек, насколько тщательно выполняет рекомендации врача, своевременно проходит обследования. В этот период будущая мама становится более уязвимой для инфекционных заболеваний, поэтому особое внимание следует уделить профилактике.
❗️Чтобы поддержать организм и снизить риск заражения, нужно:
1. Правильно питаться, получать все необходимые витамины и минералы – это поможет укрепить иммунитет. Рацион должен быть сбалансированным, с большим количеством овощей и фруктов.
2. Соблюдать режим дня, стараться есть в одно и то же время – это помогает хорошему пищеварению, усвоению еды и метаболизму и в целом улучшает самочувствие.
3. Обеспечить физическую активность. Прежде чем приступить к занятиям, обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом.
4. Соблюдать санитарно-гигиенические правила: регулярно мыть руки (если нет возможности помыть их с мылом, то использовать антисептические средства), не касаться лица и глаз руками в течение дня, избегать мест, где собирается много народу, избегать контакта с людьми, у которых есть признаки заражения, соблюдать масочный режим, при чиханье и кашле прикрывать нос и рот платком или салфеткой, потом мыть руки.
5. Необходимо регулярно проветривать помещение, в котором находитесь, делать влажную уборку, поддерживать комфортный температурный режим, избегать сквозняков.
6. Одеваться по погоде, чтобы не мерзнуть, но и не перегреваться.
📑Отдельный блок беседы был посвящен вакцинации.
💬- Не стоит пренебрегать и вакцинацией – это наиболее эффективная мера профилактики. Например, прививка от гриппа разрешена начиная с третьего триместра беременности (но можно и со второго). Женщине, ожидающей ребенка, нужно обратиться в поликлинику, где ее осмотрит врач и направит на вакцинацию, если не выявит противопоказаний. Очень важно, чтобы люди, которые окружают беременную, тоже были вакцинированы. Это намного увеличит эффективность профилактики гриппа, - заключила лектор.
Будущие мамы активно задавали интересующие их вопросы.
В завершение всех женщин поздравили с наступающим Международным женским днем.
