В поликлинике Чистопольской ЦРБ прошла лекция о здоровом образе жизни 🏃
С 6 по 12 января в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни.
В последнее время все больше людей понимают, что здоровье — самое важное в жизни. Занимаются спортом, правильно питаются, ведут активный образ жизни. Физическая активность делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.
В рамках тематической недели в поликлинике была проведена лекция, посвящённая продвижению здорового образа жизни и увеличению физической активности. Спикером выступила врач общей практики Ольга Валентиновна Евграфова.
"При мышечной деятельности возникает влияние работающих мышц на внутренние органы. Это обеспечивает оптимальный уровень метаболизма (обмена веществ в организме), повышается активность ферментных систем, происходит более экономичное использование кислорода. Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких", - рассказала специалист.В заключение беседы все смогли задать интересующие их вопросы.
